19岁的孩子已经成年了，也是上大学的年纪，但还是会有一些孩子不求上进，天天在家就是玩手机。很多家长为这样的孩子感到发愁，却不知道该怎么教育，这还是需要家长们能够了解孩子的内心，才能提出合适的解决办法的。
每天只要一打开数据就一直“嘟嘟嘟”的有消息推送，手机界面看起来“五花八门”不说，还很容易勾起孩子去打开手机看消息的心。尤其是在孩子要看书或者学习的时候，一会儿一个消息推送真的太容易打断思路了。所以当关掉消息推送后，不仅减少孩子拿起手机的次数，还减少了学习被打断的次数。
让我们照顾好19岁孩子的内心，多和孩子沟通，和孩子找到游戏以外的共同话题，理解孩子。同时增加与孩子相处的时间，带孩子去爬山、旅游、打球等，提高孩子的兴趣，让孩子在游戏中分散注意力。我们更应该做的还是要帮天天在家玩手机的孩子建立好界限，管控孩子的手机，更好的方法是，堵不如疏。让孩子去合理地运用，借助手机网络学习，借助手机网络放松。而不是让孩子被手机网络控制，无限地沉迷在里面，影响了孩子的学习、作息等。
长时间使用手机对人的身体健康可能会造成伤害。据研究，对屏幕进行长时间集中观察会导致眼睛疲劳、视力下降和干眼症。此外，常年低头看手机也会导致颈椎病、肩颈部疼痛。因此，对于一个19岁的人而言，相对于持续玩手机，有必要适当地进行休息和体育活动，如户外运动、瑜伽等。
沉迷手机也可能会对学习产生严重影响。这个时候，减少手机使用时间变得尤为重要。此外，选取一些学习型的 App 练习自己感兴趣的知识是一个好主意。今天，市面上有许多适合学习的软件，比如知乎、得到等。这样说来，我们似乎可以在沉迷手机的同时学习到一些新的知识和技能。
手机的另一个影响是对社交生活产生负面影响。一个人天天沉迷于手机，很难与他人进行有效互动。因此，如何增加社交生活是一个很重要的问题。可以考虑通过参加一些社交活动或加入一些社交网络，来扩展人际关系。此外，也可以去人多的地方，例如健身房、咖啡厅等，与陌生人打招呼和互动。
19岁的年龄正处于一个重要的成长阶段，如果天天沉迷于手机，可能会对未来产生严重影响。因此，改变这个习惯是非常必要的。通过适当的休息和体育锻炼，选择适合自己的学习型 App，找到一些社交活动和增加人际关系，这些方法可能对于提高生活质量、促进个人成长和发展，都有极大的帮助。