青春期孩子对他们的社交有了更多的自主权，他们会选择自己的交友环境，但如果受到朋辈欺凌或者校园欺凌，会使他们感到无助和失落，情绪敏感，如果交友不慎，也有可能被坏朋友影响。父母总是争吵，家庭不和谐、亲子之间亲密度不够，孩子与父母无法养成健康的亲子关系，容易对孩子的情绪发展造成不良的影响。身体已接近成人，可心态仍处在青少年，社会对孩子的态度仍将其视为青少年，青少年急需证明自己的愿望容易导致其心理失衡。
父母首先要情绪稳定，了解孩子青春期情绪状况，明白出现这些情绪是正常的，不跟着孩子生气，在孩子情绪崩溃或爆发的时候，不一起崩溃。允许孩子发泄情绪，不将孩子的负面情绪视为洪水猛兽，一出现就拒绝沟通或者加以责骂。
选择良好的环境，和孩子多沟通，了解排查孩子的朋友圈和学校环境，将外部因素排除，做孩子最坚实的护盾。
学会正确的引导孩子情绪，孩子青春期的引导者更应该学会调节情绪的方法、使用科学的方法去引导孩子情绪，如给予孩子们支持和正向反馈，让孩子们感受到他们自身的优点和价值，或带孩子做有趣的活动，听舒缓的歌曲转移注意力。
青春期是孩子身心发展的关键时期，他们经历着身体和情绪上的巨大变化。父母应积极倾听孩子的感受和困惑，给予理解和支持。与孩子进行真诚的对话，让他们感到被尊重，有归属感，有助于稳定情绪。
青春期孩子经常因为情绪波动较大而感到困惑和无助。父母可以教导他们一些有效的情绪管理技巧，例如深呼吸、放松训练、运动等，这些方法有助于缓解紧张情绪和焦虑感。同时，鼓励他们寻找适合自己的发泄方式，如写日记、绘画、听音乐等，以释放内心的压力。
青春期孩子的情绪波动与身体健康和生活习惯密切相关。父母应鼓励孩子保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。这些生活习惯有助于维持身体和情绪的平衡，减少情绪失控的可能性。
父母要做好青春期孩子的表率，家庭气氛的融洽与否直接关系到孩子的自我情绪控制能力。如果一个家庭中的父母脾气暴躁，那么孩子的自我情绪控制能力肯定也不好。因为父母的态度对孩子来说是言传身教，孩子会从父母身上学到消极的处事方式，时间长了发脾气、我行我素等不好的性格就会在孩子身上体现。
所以，父母要用自己的言行影响孩子，首先要从改变自己做起。当你要发脾气时，也就可以想想这样对孩子的影响，慢慢就会控制住自己。