12岁孩子的专注力怎样训练

培养孩子对事物广泛而持久的兴趣,帮助孩子理解活动目的,培养有意注意力,逐步培养儿童自我控制能力。注意引导儿童进行观察,提高注意力。下面具体来看看12岁孩子的专注力怎样训练。

12岁孩子的专注力怎样训练

1、从专注力游戏入手

对于上小学的孩子,有两个专注力游戏是非常适合提高孩子专注力的,舒尔特方格和数独游戏。

其中舒尔特方格,可以通过快速指读数字可以达到训练视觉注意力的效果。是公认的简单有效且科学的注意力训练方法。这种短暂的高强度的反复练习,大脑的集中注意力功能就会不断地加固,提高。

除了专注力,舒尔特还可以提高孩子的手眼协调能力、视觉广度和宽度训练、以及选择性专注和持久性专注。

数独对于提高孩子的长时专注力效果明显,同时孩子在玩游戏的过程中,思考力和分析力也得到了快速提升。

建议家长每天带娃玩15分钟左右,孩子会有很大的改变。

2、培养孩子对学习的兴趣

没有学习兴趣,就没有学习动力,没有学习动力,孩子就不可能坐得住!

家长要减少对孩子学习上的怒吼,当孩子将学习和挨骂划等号,再怎么努力也不会爱上学习的。

其次,要多鼓励孩子,对他学习上的每一个努力和进步都及时地给出鼓励和表扬,让孩子发现自己在不断地进步,孩子都是有虚荣心的,这种持续向前的状态就是让孩子爱上学习的最大动力!

家长要引导孩子发现学习上的乐趣,不要将孩子拴在书桌前,和孩子阅读,从故事中发现语言的美妙;带孩子去大自然,通过观察进一步了解背后的生物地理现象;带孩子做实验,发现物理化学的奥秘。

只有先让孩子对学习有兴趣,孩子才会认为每次坐在书桌前是一件快乐愉悦的事情。

3、父母不要轻易打扰孩子

孩子写作业,读书,玩游戏的时候,有的家长一会儿过去趴着看一看,一会儿送牛奶送零食,一会儿忍不住指出“你这里写得不好”。

孩子本来专注的状态不断被父母打扰,时间长了,专注力就被硬生生地切成碎片了。

父母要做到的是

第一、要鼓励孩子在一段时间内只做一件事情,比如不要一边吃东西一边看书,一边听着电视一边写作业等等。

第二,在孩子专注完成一件事的时候,家长不要总进去插一脚。

忍住自己的手脚,管住自己的嘴,别总找个借口跑到孩子身边看一看。

4、多陪孩子读文字多的书

凡是专注力差的孩子,阅读能力都比较差。他们更喜欢看带图多的书或者漫画。大篇幅的文字,他们根本沉不下心读不进去。所以对于这类孩子,家长一定要帮助孩子培养良好的阅读习惯。

首先,要控制孩子对手机的使用。

看不进去文字书的孩子,很多都是因为痴迷手机。手机画面的变化迅速,它带给孩子大脑的刺激是非常迅猛且短暂的。孩子始终处于一个高兴奋的状态,一旦面对沉静的书本,文字,孩子根本读不进去。

而且视频游戏的刺激过于频繁,大脑根本没有思考的机会,经常玩手机的人,深度思考能力是非常差的,当孩子习惯了这种思维模式,一旦要求他深入思考,他是非常痛苦的。

所以,想让孩子坐得住,能看进去书,一定要先控制孩子手机的使用。

其次,家长要多陪伴孩子阅读。

建立良好的家庭阅读氛围,通过亲子阅读带着孩子一起读书,帮助孩子沉下心来,坐得住。

12岁孩子的专注力训练要注意

1、小学阶段的孩子,低年级的学生注意力维持在15-20分钟左右都属于正常。而高年级的小学生一般注意力可维持在半个小时上下。而且每个孩子都有个体差异,孩子注意力维持时间在这个正常范围内,父母就不需太焦虑。

2、对于注意力的确太短的孩子,比如一个5年纪的学生,注意力仍然只有十几分钟,那么请父母参照本文前述两大部分,即在孩子注意力发展的关键期(0-6岁,尤其是在0-2岁),那个时候,你做了些什么,你的育儿方式是否阻碍了孩子的发展?

有的父母性子急,爱催促孩子;有的父母对孩子要求高,或者控制多,就倾向于打断孩子、干扰孩子。这些都是有问题的教养方式,很容易将孩子的注意力“训练”得短。

所以,若你家的小学生也存在注意力问题,父母先自省,是否自己的教养方式属于上述几种。若是,那要先从自己的教养方式调整起。比如注重养成孩子的好的学习习惯,而非过多干扰孩子写作业中犯下的某个错误;提供有趣的方式让孩子看到学习的乐趣所在,而不是给孩子提出一堆的高要求,等等。

3、如果发现孩子做作业拖拉、不爱上学、课堂上精神不集中、学习成绩不理想等,这时候要弄清楚,孩子是否遇到了一些问题,比如不知道如何管理自己的时间,老师讲过的东西自己不理解等,这就需要父母去观察、跟孩子好好沟通等,并有针对性地提供支持。

另外,孩子不好好做作业的话,要看孩子是对所有作业都缺乏兴趣、缺乏耐性呢,还是只在学习某些特定科目时缺乏耐性、无法集中注意力。如果是后者,没有问题。因为的确有时候,某些科目,或者某些科目的老师,孩子更喜欢,而另外一些科目恰恰相反。

此时父母应该做的,不是把责任推到老师身上。而是通过有趣的课外补充方式(比如跟孩子做游戏、利用一些有趣的素材让枯燥的课程变生动等)帮孩子发现那个科目的乐趣,提高孩子对课程本身的兴趣。同时,也可以帮孩子看到老师身上的可取之处。

4、关注孩子的情绪和内心世界。很多父母在孩子进入了小学以后,就更多把注意力放在他们的学业上,很容易忽视对孩子的关注、陪伴。所以,不少孩子入学后表现出的注意力不集中,其实只是有心事而已。孩子的心事其实不外乎下面这些:无法掌握正确的学习方法,需要父母的引导;缺乏父母关注,跟同班同学因为比较而产生了心理落差;自己遇到了一些困难,又不知如何说出口,等等。

好的专注力,是孩子将来学习一切知识与技能的前提。12岁孩子的专注力的训练家长一定要重视,父母在边上可结合孩子的兴趣点,专门为孩子设定一些他们够一够就能完成的目标。孩子们在完成目标、任务的过程中,专注力就能得到有效促进。