当成年孩子怨恨父母时，家长可以尝试多跟孩子交流沟通，问问他们的意见，确定他们的内心需求是什么，然后将解决问题的主动权交给孩子。孩子觉得自己得到关注和尊重，重新建立对家长的信任和依赖，敌对情绪自然就消失了。
家长想了解孩子内心的怨愤，就要蹲下来和孩子平等共处，试着让自己有耐心的听孩子说出自己内心的想法。不论想法如何都要耐心的接纳，控制好自己的情绪，有耐心的引导孩子。
家长需要放下高高在上的姿态，让成年孩子表达自己真实的想法，也需要开解引导孩子一些不切实际的想法。但语气要温和，不要大喊大叫暴躁如雷，孩子说出来已经是说明他想听你的建议，而不是一票否决。
没有人是完美的，没有人可以说自己不会犯错，尤其是孩子正处于快速学习的阶段。难免有些时候你考得不好，不一定考得那么好。父母不要只怪孩子的缺点，你的指责可能会扼杀孩子的积极学习。
在教育孩子的时候要用互相平等的身份，不要总是以为自己是过来人有经验，或者自己是长辈孩子要听自己的建议。特别是在处理孩子的问题时，一定要注意自己的态度和语气要平和，不要使孩子出现抗拒心理。家长时刻要记得这是一场平等的对话，要做到尊重孩子才能把事情更好地解决。
孩子成人后怨恨父母，一般是由于父母歧视虐待孩子、过分打骂孩子或父母离婚等重大变故造成，这就要靠父母本身补过才能解决。不只是孩子的错，从小到大跟父母对待孩子的态度，教育方法以及父母的言语行动的影响有关。多从自身找原因，及时改正对孩子的态度和教育方法。要多跟孩子亲近，关爱，少呵斥打骂，多鼓励，孩子有错，耐心讲清道理，告诉孩子应该怎么做才对。
不能用讽刺、挖苦、嘲笑、贬低的语气说孩子。放下父母的架子，像朋友一样跟孩子谈心说话，跟孩子多沟通，及时了解孩子想要什么。拉近父母和孩子的关系，孩子有话敢跟父母说。孩子说错了话，也不能大声训斥，有道理，就好好说。
父母有了错，也要向孩子承认自己错了，要鼓励孩子指出父母的错误，这样做，不仅不会损害父母在孩子心目中的形象，反而孩子还会更加尊重父母，跟父母无话不谈，容易交流。孩子教育出问题，很明显的特征就是这个家庭负面情绪爆棚，所以无论是孩子，还是大人，都有必要及时疏导释放情绪。