如果绝对禁止孩子玩手机，孩子很可能会做出过度的反抗，比如扔东西、离家出走等。正确的方式是父母帮孩子规划孩子玩手机的时间，每天按时使用手机，既能控制孩子玩手机游戏，又能培养孩子的时间感。很多家长下班回家后，就坐在沙发上玩手机。和孩子之间很少交流。孩子感受不到家庭的温暖，转而在网络上寻求“存在感”。所以，家长要多和孩子沟通，问问孩子在学校的趣事或问题，让孩子知道自己被关心和爱护，才不会只是在手机中寻求存在感。
既然决定让孩子戒除手机瘾，就要从一而终，坚持到底。玩手机对孩子的危害大于益处，孩子因为自制力差，一旦迷上手机就会分散孩子的注意力，变得孤僻，缺少活力，长时间玩手机对眼睛也不好。家庭制定使用电子产品的规则后，家长和孩子可以互相监督，都要遵照执行。当父母违反规则时，也要接受惩罚，从而树立孩子的规则意识。当孩子遵守规则时，父母要及时给予鼓励，适当时候可以用奖励激励孩子遵守规则。
首先，家长应该了解女儿的手机使用情况。这意味着要与孩子建立坦诚的沟通渠道，询问他们关于手机的使用习惯、喜好和社交圈子。了解他们使用手机的主要目的，是沟通、娱乐还是学习。这个基本的了解，可以帮助家长更好地制定后续的行动计划。
与孩子进行沟通是非常重要的一点，家长应该与孩子坦诚地交流，了解他们为什么半夜玩手机跟人聊天。可能是因为孤独、寻求认同、逃避现实等原因。通过倾听孩子的想法和感受，我们可以更好地理解他们的需求，并提供相应的支持和帮助。
有些家长，对于孩子使用手机这件事，完全是出于一种随心随意的状态。想要帮孩子戒掉手机，就得和孩子联合起来，制定一个合理的使用时间限制和使用规范。女儿半夜玩手机跟人聊天，家长应该将此事重视，不能把孩子玩手机的时间当做自己心情好坏的随意支配，这样容易引起孩子的不满。而如果我们能够把计划和使用规范制定好，孩子自然之道通过这些来约束自己。
孩子在成长过程中是需要关爱的，如果一方面的关爱不足够，就会导致孩子进行一种转移，也就是寻找父爱母爱的代替者，手机自然而然的就会成为了首选。因此对于沉迷手机的孩子，父母一定要学会陪伴孩子，并且是不能敷衍，高质量的陪伴，让孩子的内心不再寂寞，不再觉得自己孤独，就不会出现持续沉迷手机的事情发生了。