家长要先调整自己的心态，理性看待孩子躺平的现象。不要对孩子的躺平行为过于焦虑，否则可能会起到反作用。家长要与孩子进行有效沟通，了解孩子躺平的原因。可能是孩子对工作感到压力太大，或者是没有找到合适的工作。家长需要针对原因，给出相应的建议。
父母可以根据自己孩子的情况，给孩子制定一个可行性的计划表，告诉孩子按照计划表上的做一些事情，并且做好。如果孩子拒绝这样做，家长一定要用自己的威严来教育孩子，遇到孩子不能一个人独立完成的计划，家长也不要懒省事，一定要辅助孩子完成，但是不允许孩子不做，或者是中途放弃。
父母要让孩中感受到压力，只有在有压力的情况下，孩子才会有动力，有了动力还怕孩子没有上进心吗？虽然要让孩子感受到压力，但是制定计划的时候也要注意，不要太困难，在孩子能力上增加一点困难就可以，同时督促孩子完成。
这样的孩子最好不要打他骂他。若有机会可以在安全的前提下，把他带到工作的地方，让他体验一下工作的不易。当然了，这样的孩子也应多陪伴他，带他玩，在玩的过程中教他怎么样做人。相信只要经过你细心的陪伴，孩子是会明白你的用心。
给孩子找个奋斗的目标，完成目标有适当奖赏，比如字体工整了，老师批评少了，作业能独立完成了，成绩进步了，根据学生年龄不同，进步大小不同，奖励也不同。学习是个循序渐进事，家长不能心急，更要有耐心，和别人家优秀的孩子攀比更要不得，自己的孩子给自己孩子比，只要有进步就行，相信不久的将来，孩子养成良好的学习习惯，你的孩子也一定优秀。
适度的焦虑有助于孩子集中精力，调动力量实施计划，达成目标。但过度的焦虑会让孩子止步不前，消耗大量的精力与焦虑做斗争。对于孩子来说，当家长很焦虑时，孩子也会感到焦虑和不安。在这种心态下，孩子就会在无意识中花大量的时间与焦虑进行对抗，做事的积极力量就会被削弱。家长需要先觉察自己的焦虑情绪，及时调节，并有意识地避免将焦虑情绪传递给孩子。事实上，没有不积极的孩子，只有不快乐的孩子。
孩子也一样，当父母以各种方式要求孩子按照自己的希望生活和行动时，孩子的自主性就会被压抑，缺乏自主性的孩子往往只能找别的途径来满足自主感的需要。我们不否定家长的经验和能力，但孩子成长需要父母给孩子探索自己特长和兴趣的机会，也需要给孩子获得自主感的机会，俗话说“360行，行行出状元”，我们为什么不给孩子喜欢的事情留出一点空间呢？当孩子表现不佳或者没有达到家长的期望时，家长往往会批评责备孩子。然而，这种做法可能会让孩子感到沮丧和无助，从而失去动力和信心。因此，家长应该尽量减少批评责备，而是多给予孩子正面的反馈和支持，鼓励他们继续努力。