在培养孩子专注力的时候，可以通过让孩子玩游戏或者是和孩子做游戏，让孩子慢慢的有了专注力。家人在陪伴孩子的时候，也可以适当的选择和孩子一起亲近大自然，让孩子多观察大自然，也有助于提高孩子的专注力。下面具体来看看锻炼孩子专注力训练。
锻炼孩子专注力训练
1、让孩子一次只做一件事情，减少分心的机会。孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意力的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。
2、建立秩序感。为孩子提供一个属于自己的角落，从学习物归原处、整理个人物品的过中，逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律，生活规范要建立。所以我们平时在家里也可以对孩子提出一些要求，比如定期收拾他的书柜呀，玩具箱呀，书桌呀，都可以帮助她建立秩序感。
3、教孩子学会分配时间。给孩子一个明确的完成作业的期限。培养孩子的时间紧迫感，慢慢地让孩子形成学习规律。有了明确的任务，孩子学习时就有了动力，才能保持紧张状态。节约的时间由孩子自由支配。如玩他喜欢的玩具或游戏，进行一会儿体育锻炼等。
4、营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。书桌上只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。铅笔盒的功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，学习的时候玩具要收起来；孩子学习的时候，更不能有电视机等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
5、培养孩子在这方面的自信。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免负面暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中”、“我们孩子总是不专心”等都非常不利于自信的培养。反之，在孩子做某件事情速度时变快进行表扬，会激发孩子内在的动力。多说一些“现在穿衣服快多了！”等鼓励的话，逐渐的培养孩子做事情的信心，相应的亲子关系也会更好。
6、加强亲子沟通。很多孩子一个人玩玩具或者读书的时候会容易分神，但和父母一起玩的时候就会更专心和投入。亲子互动模式的好处，就是虽然是同样的玩具，同样的游戏，但是每次玩或者读的时候，体验都会是崭新的。而这样可以有效地延长孩子注意力维持的时间。
锻炼孩子专注力要注意
1、给他设立明确的目标。我自己最深刻的体会就是，我平时经常会叫孩子去练琴，但是没有明确的给他设定具体曲目的时候，他自己是没有方向的，经常会把这个曲子弹一下，那个曲子弹一下，思绪也是很乱的，后来我给他明确任务，先练哪一首曲子，然后他就会专注在那一首曲子上，弹得差不多之后我再会让他换别的。
2、难度要跟他的能力相匹配。就好比我们平时给孩子布置学习任务，我们要根据他的具体情况去训练，如果一开始就拿一些难度与他基础不匹配的题型去做，他不但找不到信心，反而会降低学习兴趣，首先让他找到成就感，才会提高专注度。
3、在第一点和第二点的基础上，我们作为家长要及时给孩子反馈。比如面对孩子的作品，或者孩子做的某件事情，我们可以适当的提出建议和反馈，这样就可以让孩子自发地集中注意力，而且水平也会得到很快地提升。
锻炼孩子专注力训练是很有必要的，小孩子能否成功、长大有出息，关键因素并不在智商，而在于孩子做事的专注度，与周围人的关系，这些才是孩子最该具备的关键能力。