提高记忆力的训练方法

孩子记忆力不好,首先要分析原因,可能是孩子比较好动,注意力很难集中,容易分心,一分心就不容易记住要记忆的内容。下面来看看提高记忆力的训练方法。

提高记忆力的训练方法

1、注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志排除杂念和外界干扰大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散一心二用就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味即使花再多时间也难以记住。

3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。

4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上多记几遍达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识及时温习巩固。是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象也能避免遗忘。

7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段。根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法均能增强记忆力。

9、最佳时间。一般来说:上午9-11时、下午3-4时、晚上7-10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料效果较好。

10、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑防止过度疲劳保持积极乐观的情绪能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

11、使用记忆法。这是一种通过使用来增强记忆的方法。使用既是一种学习过程又是一种重复过程。例如:记英语单词仅仅用心记还不能加深印象,关键的是要使用,如果你能用它经常与人对话或给国外的朋友写信你的单词一定记得很牢。

12、分类记忆法。把记忆对象按照其性质、特征、内容联系,归并分类,使它们系统化、条理化,就便于记忆。比如:记忆外语单词,把职业,教师、学生、工人、农民、科学家、艺术家,学校,小学、中学、大学;亲属:祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹;方向:东西南北;季节:春夏秋冬,等等分门别类,这样就容易记住。

13、列表记忆法。列表便于把杂乱的记忆对象条理化,这样提取时方便,尤其是对复杂的数字、词语等。

14、循环记忆法。把所要记忆的材料分成若干小组,依次排列,每次一组,不断返回去复习和巩固前面的材料。这样周而复始地记忆,使记忆信号反复再现,能使人的记忆持久。

15、阅读记忆法。精读和泛读一些与自己关心的事物有关的文章或报刊以加强记忆;

16、合成记忆法。把显得零散的材料组合起来记忆。例如:单独理解记忆“弼”这个字就不如与孙悟空被封为“弼马温”联合起来理解记忆更便捷。

17、联合学习法。把材料通读一至数遍,再分段去熟记,最后再联合起来。称为联合学习法。

孩子记忆力差的原因

1、孩子专注力不够

有统计显示,那些背诵较慢的孩子中,或者让孩子复述做过的事情,在做事情的过程中,专注力不足的占60%以上。

孩子在看书做事情的时候总是三心二意,书捧在手上不会超过5分钟,或者做一件事情的时候,也不是很专注,然后视线就转移到其他东西上。

2、没有掌握正确的技巧

大多数孩子在背书的时候,采用的都是死记硬背的方法。长时间机械性地背诵会让孩子对背书失去兴趣,甚至影响自信心。

或者在孩子做一件事情地时候,没有提前给到任务,没有任务感地时候,孩子事后复述地能力是会比较有任务感地差很远。

每个孩子的特点都不一样你得有针对的发现孩子喜欢什么事物或者对什么那方面的事物感兴趣你才能够更加准确的去培养孩子。正所谓喜欢的事情就等于成功一半了。你可以试一下晚上多陪她睡前阅读一下故事,空闲时间带出去户外以做游戏的方法边做游戏边记些事或物,慢慢来由浅入深,多鼓励。