不管是什么原因，家长先接纳孩子。要从孩子感兴趣的事情开始训练。比如说画画啦，折纸啦，孩子喜欢的玩具啦等等，只要能抓住孩子的心就行，先5分钟，在慢慢的增加时长。只要孩子能够完成小目标，一定要及时认同，赞美孩子的专注力，只要坚持就能有效果。下面具体来看看小孩专注力的训练。
小孩专注力的训练
1、孩子玩具不宜过多。现在的父母都会担心孩子输在起跑线上，当孩子出生开始，各种玩具就开始买回家里给孩子玩，但玩具品种过多出现在孩子视线时，会让孩子产生“选择困难症。”这个玩一下，哪个玩一下，经常进行这样的刺激，孩子自然比较难集中注意力，迁移到其他事情上一样如此。
2、排除外在干扰因素。孩子在认真专注做一件事情时，父母尽量不打断他和强行去协助他，特别在孩子进行到比较吃力地时候，让他完成，孩子沉浸在自己工作当中，慢慢专注力就会越来越强。
3、多和孩子进行注意力练习的游戏。比如：
游戏一：和孩子一起拍手、打鼓，家长说：“停””并同时停下来，让孩子跟着停，然后表扬他。
游戏二：让孩子把盘子上混在一起的各种豆豆分别拣出来放在不同的碗里。
游戏三：用筷子夹兵乓球。
4、养成良好的生活习惯和注意习惯，培养持之以恒做一件事情。
大一点的孩子父母可以制定玩、学习等一个时间表，比如什么时候写作业，什么时候玩游戏，时间长了，一到这个点，孩子就知道做什么了，也就会集中注意了做好该做的事情。
5、挖掘孩子的兴趣爱好。严格控制玩电子产品的时间。
我们要知道，孩子的注意力在哪里，他的未来就会在哪里。父母做好高质量的陪伴，对孩子注意力培养也是很重要的。
小孩专注力缺乏的特征
1、常常无法注意细节，在功课上、工作上或是其它活动会粗心犯错。这种错误经常发生在数学运算或者关于抄写的作业中，孩子经常会在计算中忘记进位，忘记小数点，忘记单位等一些小错误而丢失分数，另外在一些抄写作业中经常少抄一句，少看一行，少一个偏旁部首等，这些错误都是孩子反复出现的。
2、别人跟他说话时，经常表现出没有在听的样子。别人说话的过程中，心里在想着其他的事情，以致于别人所说过的话完全没有记忆，这也就对应了孩子在上课过程中，因为经常走神、溜号而忽略了老师上课所输入的知识点甚至重点内容，导致孩子听课效果不佳，课堂知识没有完全理解和掌握。
3、经常逃避或厌恶需要花费心思的活动或工作。当孩子们遇到复杂计算或者多音节单词的情况下，经常选择放弃或者在这上面浪费更多的时间去考虑想不想做的问题，而不是想着去如何解决它，那么带着这种疑问去解决问题的话，注意力有一半会放在这道题好难我不想做，这个单词我不会读不想记。久而久之，当再遇到这种疑难问题时，只会选择逃避而不是去面对它。
4、很容易被干扰。外界或者旁人的任何举动都会使孩子分心，导致注意力不集中，很难顺利地完成一件事。在学习过程中，外面汽车鸣笛的声音、楼下商场播放的音乐声以及旁人的小小举动，都会使正在专心学习的孩子注意力分散转移；另外，自身的小动作同样会影响专注的学习，比如手上有个笔道，橡皮有点脏等，都会打断学习，影响学习效率。
小孩专注力的训练是很有必要的，孩子专注力提高之后，往往在学习成绩方面会有所提升，因此家长千万不要忽视孩子专注力培养提高的办法运用。