孩子晚上不睡觉玩手机可能有各种原因，例如沉迷游戏、社交媒体或是对手机的依赖等。作为家长，我们应该与孩子进行真诚的对话，了解他们为什么整夜玩，可能是因为压力过大、无法入睡，或是缺乏其他有趣的活动。通过了解背后的原因，我们可以更好地找到解决问题的方法。
为了帮助孩子摆脱整夜玩手机的习惯，我们需要创建良好的睡眠环境，确保孩子的卧室安静、舒适，并保持适宜的温度和光线。建立一个固定的睡眠时间表，培养规律的作息习惯。在睡觉前可以帮助孩子放松身心，例如通过阅读书籍或听一些轻柔的音乐来帮助入睡。
我们可以与孩子一起制定合理的手机使用规定，例如规定晚上一定时间要停止使用，或者将它放在家长的房间里，避免孩子在深夜继续玩。同时我们也可以鼓励孩子参与其他有益的活动，如读书、运动或与家人一起玩游戏等，让他们能够有多样化的娱乐选择。
作为家长，我们要树立良好的榜样，自己也要遵守合理的使用规定。如果我们晚上不睡觉玩手机，那么孩子很可能会模仿我们的行为。因此我们要自律，并与孩子一起制定家庭使用规则，让孩子明白它只是生活的一部分，而不是主导生活的全部。
与孩子一起商量制定作息时间表和每天任务计划。这样做目的很明确，就是她没有那么多时间打游戏。每天晚上看一天计划的执行情况，做到适当鼓励，没做到也不要紧，她肯定会做了一些的，都应该表扬鼓励。每天如此，早上计划，晚上看执行情况，中间适当提醒她。最好有计划表，做了的打标记。
可以多给孩子安排些其它活动比如，做家务或者出去运动；最后要跟孩子达成协议，一定要做完作业再玩，而且还要规定时间，比如每天一个或两个小时。还有最重要的一点，就是要了解孩子拿手机干什么，一定要让孩子远离不健康的网上视频或者游戏，否则后患无穷。合理引导，不要正面冲突。应该尊重孩子的自尊心。引导孩子建立手机网络的界限，培养孩子的规则意识。
有的家长，每天规定孩子玩半小时手机，可是时间到了他觉得没玩够，非要继续玩，不然就不罢休。更有的家长说，孩子以不读书相逼，现在都不敢试了。
当一个方法很多对很多孩子都有用，而只有你的孩子没用，那就应该要从自身考虑，是不是哪里做的还不够？出现这样的情况，说到底还是父母的态度不够坚决。
有的家长可能会出现这样的情况：要去买东西，为了省心，就把孩子交给“手机带”，他会存在侥幸心理：偶尔给孩子玩一下没多大关系！孩子的欲望就跟胃一样，越撑越大。