孩子叛逆家长可以通过积极沟通、适当放手、理解和尊重、注意情绪表达、营造和谐的家庭环境等方式来进行缓解。
1、积极沟通：家长需要积极跟孩子进行沟通，了解孩子叛逆的原因，解决矛盾；
2、适当放手：家长需要对孩子适当放手，给予孩子选择的权利，让孩子有自主权，让孩子得到一定的磨炼，逐渐形成独立的人格；
3、理解和尊重：家长要理解和尊重孩子，与孩子建立一个平等的关系，不要唠叨，不要束缚孩子，理解孩子的逆反心理；
4、注意情绪表达：家长在与孩子进行沟通时，需要注意情绪的表达，不要大喊大叫，带有情绪沟通，要心平气和地进行沟通；
5、营造和谐的家庭环境：父母需要营造和谐的家庭环境，不要在孩子面前争吵、抱怨。
此外，还可以带孩子参加体育活动，如打羽毛球、游泳等，让孩子性格变得开朗。
孩子步入叛逆期之后，很容易受生理和心理发育的影响，产生出一些不良情绪，导致脾气变得越来越暴躁难安，常常会因为一点鸡毛蒜皮的小事，不顾场合的大吵大闹。
叛逆儿子暴躁老妈该怎么办
1、找出孩子脾气暴躁的原因。当孩子出现情绪不良的情况时，家长一定不能用打和骂的方式来处理，要多与孩子沟通，了解孩子发脾气的原因，耐心的与孩子解释这种做法的错误性，正确的引导孩子应该怎么做，这种教育方式比打和骂更加有效。
2、针对原因解决问题。如果孩子犯了错误，家长不要过于责备，要和孩子一起分析错误的原因，然后积极解决问题，通过这样的方式让孩子正确认识自己的成长，选择平和的方式来处理自己的暴躁、易怒情绪，逐渐平复叛逆的情绪
3、理解和尊重孩子。做为父母，我们要认识到叛逆心理是孩子正常的心理特征，不要认为孩子的叛逆就是故意跟你过不去或品行有问题，要学会尊重和理解。
我们也曾经年轻过，曾经叛逆过，孩子与你对着干，你就不接招，孩子故意搞怪，你不为所动，只要去尊重、认可他，孩子慢慢就会自醒，感受到父母的爱，自然就会约束自己的行为。
4、倾听孩子的心声、青春期的孩子反抗的不是他的父母，而是反抗父母的权威，面对孩子叛逆的要求，哪怕是无理的要求，都应该予以重视，让孩子感受到被尊重的满足感。
与孩子交流的时候，让孩子知道他们的要求哪些是合理的，哪些又是不合理的，这个过程也是父母了解孩子兴趣爱好的过程，也发现孩子不良倾向的过程，倾听孩子的心声，找到与孩子之间共同的话题，减少隔阂。
5、教给孩子正确表达和处理消极情绪的方法。随着年龄的增长，孩子会逐步意识到表达和调控情绪的重要性，但因生活经验和知识等方面的限制，不会正确表达和处理消极情绪，因此会采用叛逆暴躁冲动的非理性方法来处理。
我们可以教会他们运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式，在不对他人加以责备或造成危险的情况下，表达自己的愤怒。
男孩子叛逆期脾气暴躁的原因
1、受到不良家庭环境的影响。有的家长嫌弃孩子脾气暴躁，但其实自身脾气也很急躁易怒，孩子一旦不合自己的心意，就会大发脾气，生活烦心的时候也爱发脾气。孩子生活在这样的环境中，久而久之也容易养成急躁易怒的性格。
2、孩子不会妥善的处理情绪。孩子正处于青春期，对于世界的认知还处于摸索过程。这个阶段的孩子不知道如何很好地处理自己的情绪，加之又处于叛逆期，很容易就会通过直接的摔、打、骂的方式来表达情绪，这也会导致孩子脾气暴躁易怒。