专注力有天生的成份，也可以通过后天训练获得。但更多的是家长在养育孩子的过程中，或多或少的对孩子的专注力造成了一定的损害。那么家长如何在信息泛滥的年代，帮助孩子重新获得专注这一能力，使得他们走得更远，更稳。下面来看看12岁孩子专注力训练方法。
12岁孩子专注力训练方法
1、制定学习计划
12岁的孩子专注力不好，可以为12岁孩子制定一个学习计划，引导让其合理安排自己的时间，使其在规定时间内只完成一件事情。
2、不打扰
家长尽量不打扰、不打断孩子，在孩子专注做作业或玩耍时，不要根据自己的喜好任意打断孩子，久而久之可能会使12岁的孩子专注力不好。
3、陪伴
家长应该放下手机，在家中多陪伴，可以通过游戏培养12岁的孩子的专注力，平时通过益智类的游戏或提高孩子的音乐素养等，有助于培养12岁的孩子专注力。
4、培养阅读习惯
家长应培养12岁的孩子良好的阅读习惯。陪12岁孩子一起阅读，好的阅读习惯可以培养孩子的情操，提高专注力等。
12岁孩子专注力缺失的危害
1、孩子自制力差，容易受不良环境引诱
专注力缺失的孩子无法集中在一件事情上，当外界出现更有趣的刺激时，孩子无法控制自己的想法，很容易就会被吸引。
而往往最具诱惑力的往往是那些不良环境所带来的，孩子自制力不足，会被牵着鼻子走，等到恶性事件发生，家长想后悔都来不及。
2、影响孩子的日常生活
专注力缺失的孩子无法集中精神在一件事情上，经常会出现话只听一半的现象。一旦无法明确老师下达的指令，就会表现出不合群的情况。
与同龄的孩子相比，观察力不足、行动力不足、动手能力不足，与同龄人拉开距离，交往困难。当孩子发现自己什么都不行的时候，还会产生心理落差。
3、恶性亲子关系
专注力缺失的孩子的表现很容易引起老师和其他人的注意，这个时候家长就首当其冲受到指责，自然在面对孩子的时候情绪得不到控制。
而这些孩子脾气往往比较执拗，很容易与父母发生冲突。面对父母的批评与指责，还会出现仇视心理，形成恶性的亲子关系。