学习是一种紧张的脑力劳动。要使学习富有成效，必须善于用脑，掌握脑力劳动的规律性。下面我们一起来了解下科学用脑提高学习效率的方法。
科学用脑提高学习效率的方法
1、要善于变换劳动和休息，注意劳逸结合。劳动和休息的轮流变换，对于学生体力和脑力的恢复很重要。脑力劳动中有中间休息，能使中枢神经系统高级部分得到休息，促使神经细胞恢复正常的兴奋性和神经细胞分解物的排除。劳动和休息的轮流变换是保持长久的工作和学习能力的基础。例如，我们看书看久了，可以停下来休息一下，或与别人讨论，或回忆一下，或者活动活动。这不仅有利于大脑某些部分的细胞得到休息，而且可以使我们所学习的材料由短时记忆转入长时记忆。
2、要保持愉快的情绪。情绪对身体的健康和大脑的机能状态关系密切。良好的情绪是促进深入思考、增强记忆的重要因素。而心情过分紧张或抑郁，对脑的危害极大，是学习成绩下降和各种神经疾病产生的重要原因。有的学生怕学不好，缺乏信心，学习时看着这门课，想着那门课，或身在操场，心在教室，经常忧心忡忡，忐忑不安。这是有害于学习的。我们应当对自己的基础有个充分的估计，对前途有个正确的看法，要心胸开阔，实事求是，不急不躁，循序渐进。这样才能保持大脑的正常工作能力，使学习成绩稳步地提高。因此青少年学生在课余时间唱歌、讲故事、说笑话、散步，甚至下盘棋，对于保持愉快的心情，活跃大脑的工作能力，都是有益的。对父母、老师的尊敬和信任，对同学、兄弟姐妹友爱互助和关心体谅，也是造成良好情绪的重要条件。
3、要加强身体的锻炼，养成有规律的生活习惯。健康的精神寓于健康的身体。只有身体健康，才能使大脑充满活力，产生旺盛的精力。要坚持早锻炼、课间操和课外活动，按时学习，按时休息，按时睡眠。青少年要保证有足够的睡眠时间，中、小学生每天要有九至十小时的睡眠。睡眠不足，不仅影响身体健康，而且影响学习效果，切不可掉以轻心。许多学生重视锻炼身体，能够上课专心听讲，课后及时完成作业，积极参加各种活动，学习成绩很好。相反，也有的学生不注意休息和锻炼，上课头昏脑胀，课间十分钟也抓紧时间看书、做作业，但学习成绩并不佳。这不就是很好的例证吗？
4、坚持，能够掌握学习的方式方法固然重要，可是学习和工作一样，都贵在一个坚持。学习是一个艰苦的过程，遇到瓶颈便轻言放弃，那就永远学不好。坚持不懈才能炉火纯青，凡事都贵在一个坚持。
科学用脑提高学习效率的方法，俗话说：“脑子越用越灵。”这是指按照大脑活动的规律科学用脑说的，用脑越多，掌握知识越多，运用越灵活。如果违反了大脑活动的规律，不加节制地用脑，则不但无益，反而有害。