孩子专注力的修复，可以先从父母的自我体察开始，看看是不是总是打断孩子的游戏或者学习过程，是否总是限制孩子专注自己的兴趣发展，是否自己因为工作或者家人关系而陷入焦虑，将这种不安的情绪带给孩子了……体察之后从改变自己开始，给孩子塑造一个“心无杂念，可以专注”的环境。下面具体来看看锻炼孩子的专注力的方法。
锻炼孩子的专注力的方法
1、生活中，和孩子玩一些提高专注度的游戏。
可以去淘宝里搜索一些专门用于提高孩子专注力的游戏，每天带领孩子玩10到15分钟。更重要的是还能增进亲子关系。
2、帮助孩子在枯燥中找到学习的乐趣。
俗话说兴趣是最好的老师，孩子现在小，自我约束和管理能力较弱。这就需要我们家长平时多去关注和引导孩子，同时帮助孩子，从枯燥的学习当中找到学习的乐趣。
3、多鼓励和赞美孩子的专注行为。
一旦发现孩子做得比较好的地方，或者专注力方面，有一点点进步的时候。作为家长，我们一定不要吝啬对孩子的赞美。
孩子在未成年时，父母就是孩子心中的英雄。他们是十分渴望父母对自己的认可的。
4、孩子写作业时，家长和孩子一起给孩子制定完成的时间。
孩子在未成年前，他是没有时间概念的，相信每个父母都遇到过类似的情况，你在一边急得心梗都要发作，孩子却还是在那儿不紧不慢地。所以从小我们都要让给孩子培养时间概念和学习时间管理。一旦孩子养成，不但会在他的学习上有很大的帮助，也会让孩子在生活和工作中受益终身！
5、孩子在写作业时不要打断孩子，无论做的是否正确，让孩子一次性写完之后再检查和订正。
这个也是培养孩子专注力的方法之一，并且，时间一长你会发现孩子写作业的效率也提高了。
保护孩子的专注力的方法
1、营造安静的家庭氛围
一个安静整洁有序的环境，更有助于保护儿童的专注力，比如，关掉电视，给孩子一个独立的空间。身处这样的氛围中，孩子能够更快速地进入专注状态，减少不必要的分心。
2、不要同时给孩子过多选择
比如，一次只给孩子一个玩具，太多的玩具只会干扰他的注意力，让他感到无所适从。在孩子专心玩耍时，家长最好不要上前指导，或者拿出另一个玩具告诉他“这个好玩”，除非孩子向你求助，否则父母不要打扰他。
3、限制电子产品，养成阅读习惯
2岁前，不建议幼儿接触电子屏幕，3-5岁，每天限时让儿童使用电子产品，这一点父母要做好榜样作用。另外，在减少观看电子产品的同时，父母可以培养孩子的阅读习惯，每天在固定时间进行亲子阅读。热爱阅读的孩子，做事也会更专注且持续时间更长。
锻炼孩子的专注力的方法有很多，期望把孩子养成一个专注干事，专注学习，注意力高度会集的孩子，家长也需求做一些功课。