首先让孩子有一个安静的空间，要呵护孩子专注的时刻。另外引导孩子产生学习兴趣才是最重要的。有了好奇心，谁也打扰不了他。下面具体来看看10岁孩子专注力训练方法。
10岁孩子专注力训练方法
十岁的孩子好奇心还很重，在专注力方面可以适当训练，但是不能过分严格。
个人感觉可以从下面几种方法进行尝试训练：
1.下国际象棋
目前，一些小学开设国际象棋班，既益智又可训练专注力，家长可以多花着期间陪孩子下下国际象棋！
2.画些简单易学的简笔画
现在有很多简笔画教学视频，可以鼓励孩子画简笔画，在训练孩子观察能力的同时也可以训练专注力！家长如果有时间，也可以陪着孩子一起画，比比谁画的好画的快，还能有意识的培养孩子竞争力！
3.欣赏一些有趣的音频故事
10岁的孩子了，最好不要放太过低幼，简单的童话故事，孩子会感觉无聊！可以放一些名著故事，如三国演义，红楼梦等。
4.手工制作
利用家里面瓶瓶罐罐或其他家里用不到的材料等制作手工作品！
5.带孩子参观博物馆，科技馆，海洋馆等，让在游玩培养孩子观察力和专注力……
10岁孩子专注力差的原因
1、上课集中注意力时间短，经常东张西望，做小动作，如玩铅笔、扣橡皮、抓耳挠腮等
2、不听从老师的指令，不能遵守课堂纪律
3、上课时常想与同座位说话，不能专心做作业
4、写作业速度慢，别人一个小时就能完成的作业，他们要拖到3-4个小时
5、做事往往难以持久，常常一件事未做完，又去做另一件事
6、做事时也常常不注意细节，常因粗心大意而出错
7、不喜欢阅读文字书，尤其是篇幅较长的书经常爱看漫画书，并乐此不疲，显得与自己年龄不符
8、集体活动中不能像别人一样遵守规则，不能等待，表现为急不可耐
9、经常有意回避或不愿意从事需要较长时间集中精力的任务，如写作业，也不能按时完成这些任务
10、注意力不集中，分心走神，心不在焉，听课效率低
11、作业拖拉磨蹭，需要父母监督陪伴
12、上课容易分心走神和发呆，而且在课堂上不听老师讲课，小动作非常的多
13、写作业的时候拖拖拉拉的，而且边写边玩，而且有时候还会抄错题目，有时候知道答案也会写错
14、做事情的时候虎头蛇尾，一般在刚刚开始的时候都是兴致勃勃的，过一段时间最后就觉得没什么意思，不愿意继续，这就导致了孩子什么事情都做不好
15、常常丢三落四，遗失自己的物品或好忘事
16、和孩子交流的时候孩子爱答不理的，情绪容易冲动，而且控制力相当的差
17、注意力不集中的孩子的行为和心理都是非常幼稚的，并且不会学着从错误中学会教训
18、孩子的自尊心很低，对很多事情都无所谓
10岁孩子专注力训练方法还是很多的，10岁的孩子思维活跃，具备学习更多知识的能力，所以多关注孩子该兴趣的事情上面去，逐步引导。