经常有很多的家长有这样的疑惑，就是孩子的注意力不集中、上课的时候小动作频频，老师头疼，家长也无奈。培养孩子的专注力要注意，不要打断孩子做事情，这也是当前年轻的父母特别容易出现的问题。那么，孩子专注力不集中有什么办法呢？
孩子专注力不集中有什么办法
方法一：不要打扰孩子做自己喜欢的事。
孩子专心于自己的小手工和观察动物忘记吃饭的时候，父母不要打扰孩子，耐心地等待工作结束。在孩子沉浸在他的兴趣的同时，还需要知道在无意识地培养自己的注意力。
方法二：教孩子分配时间
教孩子分配时间，如果他在比较短的时间内集中精力学习，就会有更多的时间做其他的事。孩子学会了人自己控制时间，有成功感，工作更有自信。
方法三：大声读书有助于训练注意力
每天安排时间（10-20分钟），让孩子们挑选喜欢的小文章大声让父母朗读，是协调孩子的嘴、眼、脑的过程。孩子在读书的过程中，尽量不读错、不读、不读。他的注意力要集中，把这次训练继续下去。
方法四：不要一下给孩子买很多玩具和书。
我们经常看到这种情况，父母给孩子买了很多玩具和书，但是孩子这本书有两页，那本书有两页，玩具也玩这个，玩那个。书和玩具太多只会分散孩子的注意力。
方法五：让孩子一次只能做一件事
人的注意资源是有限的，如果被分配到性质不同的事情上，就会显着消耗注意力的有效性，特别是在孩子的注意力发展中，同时做多件事，就会损害注意的有效集中。所以，即使孩子在玩玩具的时候，也请关电视。做作业的时候，不要放音乐。
方法六：和孩子一起玩“自我约束力”的游戏。
把这种方法贯彻到孩子的生活中。有意识地设定一些情况，可以增强孩子多刺激的自我约束能力，帮助孩子遵循渐进的过程。
孩子专注力不集中的危害
01学校纪律不好
导致学校纪律不好，也就是我们经常所说的上课时小动作比较多，另外还无法同时记住多个指令，常出现做错或漏掉等情况。
02学习成绩不好
众所周知，注意力不集中直接导致学习成绩不好。在学习上，孩子完成作业拖沓、做作业时易走神、发呆，严重影响学习和考试成绩。
03自理自立能力不好
自理自立能力也不太好，常有脏乱现象；同时缺乏组织能力，无法作好整理、整顿的工作，比如家务。
04人际关系紧张
注意力不集中的孩子多半人际关系紧张。他们抗诱惑和干扰的能力差，情绪控制能力也不太好。
05自信心不足
过重的学业要求与升学的高压力下，注意力不足、多动的学生很容易被定位为问题儿童，逐渐失去对学业的兴趣；逐渐失去自信、感到自卑。
培养孩子的专注力要先给孩子营造一个比较安静的环境，在这样的环境中，可以更好地培养孩子的专注力。可以让孩子多自主地读些书，让他养成习惯，在孩子读书的时候不要叫他，不要分散他的注意力，这样会更好地培养他的专注力。也可以让孩子多做些游戏，多做些手工，让他集中注意力。