家长朋友们日常生活中经常容易犯的错误行为，极易破坏孩子的专注力，家长朋友们一定要注意，同时也要经常性的来训练孩子的专注力，下面来看看培养孩子专注力的训练方法有哪些吧。
培养孩子专注力的训练方法
01学习定量
让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸等），并让他休息5-10分钟。再以同样的方式完成下面的学习。
当孩子能够做得很好时，可逐步延长一次性集中做题的时间。要求孩子在审题的过程中，自己把题目的要求、条件用笔勾出来，以防止走神出错。这些都可加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。
02鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
03减少唠叨和训斥
要尽量减少对孩子唠叨和训斥的次数，让孩子感觉到他是时间的主人。教孩子学会分配时间，当他在相对短的时间内集中精力做好功课，便有更多的时间做其他事情。孩子学人自己掌控时间，有成功的感觉，做事会更加自信。
04营造家庭学习环境
营造一个有利于集中注意力的家庭学习环境。孩子的书桌上，只能放有书本等相应的学习用品，不可摆放玩具、食品；文具要简洁。
孩子们都喜欢颜色鲜艳、图案精美、功能多样的铅笔盒，功能则应该越简单越好，铅笔和橡皮也要造型简单，功能单一，避免孩子把它们当作玩具来玩；孩子的书房也要收拾得简洁明快，幼年的玩具要收起来，不要放在显眼的地方；孩子学习的时候，更不能有电视机、电话等声音干扰；父母也尽可能不在孩子学习时进进出出，大声干扰。
此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。
05采用盯点法随时训练
在教室和家里，让孩子每天盯着某个点和物体看上几分钟就可以的，还可以采用舒尔特训练法。这个方法是世界上最专业、最普及、最简单的训练法。
舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1CM×1CM的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字1—25，共25个。训练时，要求被测者用手指按1—25的顺序依次指出其位置，同时诵读出声。
这些影响孩子专注力的几个大坑，你入了吗？
培养孩子专注力避免以下几点
第一大坑：玩具太多
虽说孩子的童年少不了图书和玩具。但玩具并不是越多越好，因为当孩子面对很多玩具时，他无法取舍，更不能集中注意力玩一个，专注力因此受到影响。
第二大坑：干扰太多
很多父母过于疼爱孩子，孩子正在看书或玩具，父母一下给孩子喝水，一下给孩子喂吃的，还在一旁不停指导孩子。
其实父母这些冷不丁的干扰和指导，会让孩子失去独立思考的时间和空间，从而破坏他的专注力。好的专注力是可以培养的，但保护好孩子与生俱来的专注力也十分重要，对年龄越小的孩子越应如此。
第三大坑：逼孩子专注
不同年龄阶段的孩子注意力时间长短不一样。父母不能要求很小的孩子可以跟大人一样安安静静地坐着。
有些妈妈陪孩子写作业，看到他有些小动作，就非常焦急地阻止，还规定作业做不完不能离开位置。
妈妈心里觉得“我都这么盯着他了，他还是这样，如果不盯着，都不知道会怎样呢？”。其实，在妈妈外力逼迫下做作业的孩子，精神得不到放松，专注力反而不好。
家长要知道的是培养孩子专注力是一个逐渐递增的过程，没法一蹴而就，一定要坚持。孩子身上的变化背后都是家长默默的坚持。