孩子专注力训练方法

孩子从五周岁开始训练他的专注能力，找启蒙绘本，从他感兴趣的内容入手，比方以讲故事，比方安装车模，以及举实例的方式天天坚持并互动，引他入门，久而久之，形成了好习惯，他的专注能力就会提高，也会对某一事物产生兴趣。下面具体来看看孩子专注力训练方法。

孩子专注力训练方法

第一个是专心陪伴，认真地聆听。

第二个是创造安宁的环境，孩子的专注力会更好。

包括孩子所处的物质环境以及精神环境，也就是家庭成员的一个情绪状态。情绪状态是否安宁，孩子的专注力不好，肯定是家里人不断来破坏他的专注力，所以不破坏呵护前提的条件。

第三个是有明确的目标和计划。孩子的专注力会更好。

提出明确的具体的任务，有规则，有明确的目标，孩子会更主动更加容易专注。

当一个人知道我要干什么，我体会，或者今天或者明天早上需要干什么，干多少，干到什么程度，以及我为什么要这么干的时候，他的动力会更加的强，会更加容易专注。

我们有没有自己每天都有计划呢？我们的目标明确吗？知道我们今天学习要有哪些事吗？工作生活中最重要的事情是哪些？我们有没有罗列在纸上？

如果我们每天都有列计划，列目标，做一个勾一个，然后紧盯着目标快速，然后紧盯着目标，快速去行动的习惯。那真的对孩子的一生的成长都会有很大的一些帮助。我们自己都没有规划，没有计划，没有目标，没有强有力的支持。那我们怎么去帮助孩子呢！

第四个是终身成长的心态和思维，会让孩子的专注力更好，更专注于自我成长当下的事情。

第五个是自信的孩子专注力会更强，这一点也很重要的。

你想想，任何一个人想要取得任何东西。孩子真正的就是内在的一种自信，外在的流露。在你的生活当中，有没有这样的人。生活当中是不是有这样的一种现象？

有的孩子他太惧怕，他比较胆怯，他会察言观色，该说的话也不敢说他接触的人也不敢。不敢去拥抱，不敢去表达，对吧？

其实孩子真的是自信的，它是来源于什么呢？来源于我们的教育。什么样的教育呢？

我个人认为就是温柔伴有边界的。温柔伴有边界的教育是一个很好的教育，他能够让孩子非常的自信，非常的阳光，但是又能够遵守规则。

孩子需要从父母这里获得边界，那什么边界呢？必须是不高不低，不左不右，不偏不倚。他需要一个心灵平静安宁的父母。

孩子一旦感受到父母的心思平静的、安宁的状态一定会让孩子心无旁骛的去做事情。

孩子在抚摸，在不断地触碰我们情绪的状态，来决定他的当下的情绪和状态。我们能够冷静的客观来对待孩子，才能真正的帮助孩子。

孩子专注力差的原因

1、家长破坏了孩子的专注力

孩子天生就有专注力，对于自己热衷的事，他们会全身心地投入。细心的家长也许会发现，从很小的时候开始，孩子就经常会出现“非常专注地反复做一件事”的情况，这也被称为“重复练习”。

但不幸的是，一些传统的家庭教育方式，会阻碍孩子专注力的养成。比如孩子正在专心看书或者摆弄玩具的时候，家长不是让孩子吃水果，就是让他喝水、逗他玩儿，这种持续不断地长期干涉和打扰，就会逐步破坏孩子天生的专注力。

2、不知道提升专注力的科学方法

大量的科学研究表明，专注力是可以培养和提高的，但一定要符合孩子的身心发展规律，切忌拔苗助长，用自己的焦虑，喂养了对孩子不合理的要求。

在心理学领域，专注力大体被分为：视觉型、听觉型和视听融合型。家长要想提高孩子的专注力，就要先知道每个类型分别需要做什么，然后才能更有针对性地进行培养和练习。

有研究显示，关于专注力这一点，学龄期是儿童培养专注力的黄金时期。

但是，孩子的发展规律是怎样的？如何能做到有针对性的培养？这些都需要学习。

3、亲子关系是重要影响因素

要想提高专注力，除了要知道孩子的发展规律，科学的培养方法以外，更重要的是我们还要知道，决定孩子专注力好坏，核心的影响因素是什么？

追本溯源，其实是亲子关系。

孩子专注力的发生和发展，是贯穿父母养育的全过程的。专注力的培养，与科学的养育方法和良好的亲子互动模式是密不可分的。

比如开篇提到的孩子写作业拖拉磨蹭、上课听讲注意力不集中等问题，其实都不一定仅仅是孩子的问题，很多时候本质上其实跟家长的养育方式息息相关。

因此，专注力不仅仅是专注力，它是整个亲子关系中牵一发而动全身的环节！

孩子的专注力与年龄相关，与生活环境，以及父母的养育方式都有很大的关系，孩子专注力训练方法家长一定要知道，希望通过今天的分享，能帮助你走出误区，找到科学有效的方法，真正地提高孩子的专注力。