缺乏专注力就是缺乏“注意”的习惯。“注意”在心理学中把它称之为“有意注意”也就是要专心致志的做好选定的事情。家长们焦虑的原因很大程度上是担心孩子注意力、专注力不集中之后，引起的学习跟不上等一系列问题。那么，孩子专注力如何培养呢？
孩子专注力如何培养
1、营造有利于集中专注力的学习环境
孩子本身很容易被新鲜的东西吸引，比如一个漂亮的文具盒，功能多样的铅笔盒等等，很多时候孩子就会把它们当做玩具来玩，所以这些比较容易引起孩子注意力的东西要少，文具要简单，书桌要整洁。孩子在看书写作业的时候家长不要大声的打电话或者看电视，如果有时间尽可能的陪着孩子看看书，这样孩子的内心会更加的平衡。孩子在看书写作的时候家长不要随便的进出，也不要打断孩子的思考，不要一会儿问一下要不要喝水，要不要吃水果等等，保持孩子的思考稳定。
还有就是孩子学习的地方尽量的固定，不要一会儿在客厅，一会儿在书房，一个安定的区域更有利于孩子的专注力集中。
2、定量不定时的让孩子分阶段完成学习任务
像是小学阶段的孩子一般专注力最长15分钟左右，超过15分钟专注力就会明显的下降，这是孩子的天性和正常现象，如果孩子专注学习超过了这个时间家长一定要给予鼓励。同时根据孩子每次专注的时间，可以把学习任务分阶段的完成，也就是我们经常说的劳逸结合，学的时候就认认真真的学，玩的时候就踏踏实实的玩。
3、让孩子每次只做一件事情
本身孩子的专注力都是有限度的，如果孩子的心思放在不同的事情上，他的专注力势必会被分散，不仅会影响孩子学习的效率更是不利于孩子专注力的培养。所以说孩子在玩玩具的时候就不要看电视，吃饭的时候就专心的吃饭。
4、鼓励孩子做喜欢做的事情
我们都常说“兴趣是最好的老师”，对于孩子还说他喜欢做的事情会心无旁骛的去做，这个时候我们需要去鼓励孩子做喜欢的事情，不要打扰他。如果孩子在专心致志的拼图或者做手工时，父母千万不要去打扰他，让他去思考，耐心的把工作做完。孩子沉浸在他的兴趣中时，也是在培养他的专注力！
5、不要给孩子买过多的书籍和玩具
举个简单的例子，很多人家里买了好多的书，但是真正读完的却没有几本。其实孩子也一样如果给孩子买了很多的书，他们是没有耐心一本本的读下去的，只会每本书随便的翻几页。所以家长给孩子买书的时候先少买，然后尽量买孩子感兴趣的。玩具也一样，多了就不知道玩哪个，一会儿这个一会儿那个，不仅专注力不集中还会养成丢三落四的坏习惯。
6、阅读时让声音发出来
大声的阅读可以让孩子的口、眼、脑相互的协调，同时在阅读的过程中尽量让孩子不读错、不读丢、不读断，这样就会让孩子的专注力高度的集中。多进行这样的大声阅读，孩子的专注力就会在无形中得到提升。
7、与孩子多沟通，少训斥
孩子的教育不是一蹴而就的，家长们要教会孩子分配时间，在有限的时间里高效的完成学习任务，不仅仅有更多的时间可以玩耍，更多的是让孩子明白自己掌控时间的那种成就感，这样他们以后做任何事情都会更有自信！所以在孩子学子中要多沟通，多交流，不要动不动就发脾气，这样只会适得其反！
8、坚持做必要的练习
家长可以给孩子买一些训练的书籍，每天坚持做一定的练习。比如说孩子上课容易分心走神可以做一些听觉专项训练以锻炼他的听觉集中能力；如果孩子做作业马虎，阅读困难的可以做一些视觉的专项训练以锻炼他的视觉集中能力。训练的时间不宜过长，但是一定要每天坚持练习。
9、父母以身作则，正确引导
父母永远是孩子最好的老师，在家庭里父母需要给孩子树立一个好的榜样，孩子会模仿从而变成自己的习惯。
孩子专注力差的原因
1、家长破坏了孩子的专注力
孩子天生就有专注力，对于自己热衷的事，他们会全身心地投入。细心的家长也许会发现，从很小的时候开始，孩子就经常会出现“非常专注地反复做一件事”的情况，这也被称为“重复练习”。
但不幸的是，一些传统的家庭教育方式，会阻碍孩子专注力的养成。比如孩子正在专心看书或者摆弄玩具的时候，家长不是让孩子吃水果，就是让他喝水、逗他玩儿，这种持续不断地长期干涉和打扰，就会逐步破坏孩子天生的专注力。
2、不知道提升专注力的科学方法
大量的科学研究表明，专注力是可以培养和提高的，但一定要符合孩子的身心发展规律，切忌拔苗助长，用自己的焦虑，喂养了对孩子不合理的要求。
在心理学领域，专注力大体被分为：视觉型、听觉型和视听融合型。家长要想提高孩子的专注力，就要先知道每个类型分别需要做什么，然后才能更有针对性地进行培养和练习。
孩子专注力如何培养已经告诉您了，家长在平时维护一个和谐的家庭氛围，经常与孩子做一些专注力小游戏，保持规律的生活习惯，也要多多称赞孩子。